Hatha Yoga

Je vous propose simplement de « faire une pause ».
Accordez-vous un moment de bien-être rien qu’à vous, un temps unique pour vous sur votre tapis, pour vous permettre « d’être fermement établi dans un espace heureux ».

A travers l’effort mais aussi la douceur, le temps d’une séance chaque semaine, vous pourrez :

• Prêter attention à votre physique à travers des mouvements et des enchaînements, à votre rythme : vos muscles s’allongent, vos articulations se libèrent et gagnent en mobilité, votre corps s’étire.
• Réapprendre les mouvements, les gestes indispensables à la vie de tous les jours pour ne pas se faire mal.
• Soulager vos douleurs.
• Pratiquer des mouvements de plus en plus consciemment pour aller vers un meilleur contrôle de votre corps.
• Placer votre conscience sur votre souffle, favoriser la circulation de l’énergie dans le corps et donc libérer les tensions et les crispations. Permettre à votre respiration de s’amplifier.
• Développer votre schéma corporel, « aligner » votre corps.
• Amoindrir les dualités physiques afin de percevoir votre corps unifié et vigoureux dans un « état d’unité ».
• Ressentir tout votre corps dans la détente et dans la relaxation, apprendre à mieux gérer le stress grâce à un esprit plus calme et serein.
• Faire appel à votre concentration grâce à une pratique régulière du Hatha Yoga, et aller vers un état méditatif, puis vers un « lâcher-prise ».
• Avec une pratique régulière, vous pourrez également percevoir, dans notre vie quotidienne, le bonheur des choses simples que vous avez parfois oubliées ou que vous ne voyons plus.
• Développer une ouverture sur vous-même, sur ce que vous êtes et donc sur l’attention que vous portez aux autres.

Je souhaite, aujourd’hui, débuter et développer mon activité en tant que professeur de Yoga grâce à des cours de qualité, en groupe restreint, permettant une plus grande disponibilité et une présence entière auprès de chacun. En effet, un plus petit groupe permet un réajustement des postures pour chacun d’entre vous.

Je poursuis la découverte du grand univers du Yoga à travers de nouvelles formations.
Je souhaite également maintenir cet apprentissage continu, à travers l’expérience que vous pourrez m’apporter.