ChoréoSophrologie

La choréosophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de se détendre, de retrouver la confiance en soi, de travailler sur ses émotions, la gestion du stress. Elle améliore la coordination et le tonus musculaire, et elle renforce l’affirmation de soi, stimule les capacités intellectuelles et la créativité.

L’atelier de ChoréoSophrologie se fait en 6 temps :

1. présentation de la choréosophrologie et explication du déroulement de la séance –
2. échauffement corporel en musique douce –
3. exercices spécifiques en mouvement et en musique par rapport à l’intention travaillée –
4. relaxation en position assis sur la chaise –
5. renforcement des 3 capacités et désophronisation –
6. débat oral de la séance que l’on vient de vivre où chaque participant peut donner son ressenti.

Cette méthode permet de stimuler le positif en nous et d’éveiller notre corps dans la conscience.