Qui suis-je :

Mon tout premier métier est celui d’infirmière. J’ai travaillé en grande partie sur l’hôpital de Bordeaux. A travers cette profession, je me suis continuellement intéressée aux techniques complémentaires non médicamenteuses de gestion de l’anxiété et de la douleur.

En octobre 2023, je fais tout naturellement le choix de me former à l’enseignement du Hatha Yoga.

En enseignant cette discipline, je souhaite continuer à accompagner des personnes à prendre soin d’elles. Je souhaite également apprendre à me découvrir moi-même, m’ouvrir à une forme de spiritualité, apprendre à vivre consciemment chaque jour en portant une attention à soi-même et aux autres. Apprendre à accepter les évènements sans pour autant rester passif. Changer ce qui peut l’être et percevoir ce qui ne le peut pas.

La formation dont j’ai pu bénéficier à l’ENPY de Bordeaux m’a permis de découvrir les fondements du Hatha Yoga ainsi que les bases d’un enseignement adapté et complet de cette pratique. La mise en oeuvre des techniques enseignées, m’a permis également de me découvrir davantage, et de contribuer au cheminement vers le développement et l’acceptation de soi, vers la découverte de « cette lumière » qu’il a en chacun de nous.

Grâce à cette profession, je garde un sens profond de l’attention à l’autre par le développement de pratiques encadrées par l’empathie et la bienveillance.

Le Yoga est défini comme ce qui amène à l’arrêt des perturbations du mental, à travers des pratiques spécifiques. Ceci dans le but de parvenir à une forme d’apaisement, de bien-être en prenant conscience de notre corps physique et développer une attention de plus en plus subtile à notre corps. Le Yoga ralentit également le vieillissement et aide au « mieux vieillir ».

Mes accompagnements :

Je vous propose simplement de « faire une pause ».

Accordez-vous un moment de bien-être rien qu’à vous, un temps unique pour vous sur votre tapis, pour vous permettre « d’être fermement établi dans un espace heureux ».

A travers l’effort mais aussi la douceur, le temps d’une séance chaque semaine, vous pourrez :

• Prêter attention à votre physique à travers des mouvements et des enchaînements, à votre rythme : vos muscles s’allongent, vos articulations se libèrent et gagnent en mobilité, votre corps s’étire.
• Réapprendre les mouvements, les gestes indispensables à la vie de tous les jours pour ne pas se faire mal.
• Soulager vos douleurs.
• Pratiquer des mouvements de plus en plus consciemment pour aller vers un meilleur contrôle de votre corps.
• Placer votre conscience sur votre souffle, favoriser la circulation de l’énergie dans le corps et donc libérer les tensions et les crispations. Permettre à votre respiration de s’amplifier.
• Développer votre schéma corporel, « aligner » votre corps.
• Amoindrir les dualités physiques afin de percevoir votre corps unifié et vigoureux dans un
  « état d’unité ».
• Ressentir tout votre corps dans la détente et dans la relaxation, apprendre à mieux gérer le stress grâce à un esprit plus calme et serein.
• Faire appel à votre concentration grâce à une pratique régulière du Hatha Yoga, et aller vers un état méditatif, puis vers un « lâcher-prise ».
• Avec une pratique régulière, vous pourrez également percevoir, dans notre vie quotidienne, le bonheur des choses simples que vous avez parfois oubliées ou que vous ne voyons plus.
• Développer une ouverture sur vous-même, sur ce que vous êtes et donc sur l’attention que vous portez aux autres.

Je souhaite, aujourd’hui, débuter et développer mon activité en tant que professeur de Yoga grâce à des cours de qualité, en groupe restreint, permettant une plus grande disponibilité et une présence entière auprès de chacun. En effet, un plus petit groupe permet un réajustement des postures pour chacun d’entre vous.

Je poursuis la découverte du grand univers du Yoga à travers de nouvelles formations.

Je souhaite également maintenir cet apprentissage continu, à travers l’expérience que vous pourrez m’apporter.

Cours tous les mardis de 19h30 à 21h15, à partir du 8 avril 2025.

Public : adulte tout niveau.

Abonnements :

• Trimestriel : 130€
• Annuel (Septembre à Juin inclus) : 370€
• Un cours d’essai gratuit en janvier 2025, puis 7€ le cours d’essai en dehors de cette période.
• L’abonnement annuel peut être recalculé au prorata du mois d’inscription, jusqu’au mois d’Avril.

Conditions de paiement :
Chèque, espèces ou virement. Possibilité de payer en deux fois pendant le premier trimestre pour les abonnements annuels.

MES EVENEMENTS

Il est à noter que les méthodes utilisées ne sont pas un accompagnement thérapeutique et physiologique.
Ils viennent en complément d’un suivi médical par un professionnel de santé.